２００２年からの歩きと走りの記録

今シーズンのマラソンは順調でした。 2003年　11月 府中多摩川ハーフ 　　　12月 小川和紙ハーフ 2004年　 1月 横田フロストバイト　　 ３つのハーフでコースベスト。 2月　青梅30ｋｍ　２：５６（グロスタイム）　初めて青梅を走った平成６年以来、実に１１年ぶりの自己ベスト。 3月　荒川フル　　４：１７（ネットタイム）　平成７年　袋井メロンの初フル以来、１０年ぶりの自己ベスト。 ただし、この後のダメージは大きかった。 30ｋｍ過ぎから痛み始めた脚を我慢して完走。レース後、痛みが消えた後も違和感が残った。 4月　東日本ハーフ　１０ｋｍでリタイア。歩くのも辛かった。 その後3ヶ月は走らず、8月になってやっと始動。 11月　川崎ハーフ　１：５４　グロスタイムでの自己ベスト 12月　所沢ハーフ　朝の雨でキャンセル 3年間の記録を通してみると、ウォーキング＆ランの年間トータルは1600ｋｍ前後で大差無し。　月平均で133ｋｍ前後。 2002年にはウォーキングが多かったのが、翌年ランが逆転。2002年のランはたったの417ｋｍ。2003年から940ｋｍになった。

2004

		Jan-04	Feb-04	Mar-04	Apr-04	May-04	Jun-04	Jul-04	Aug-04	Sep-04	Oct-04	Nov-04	Dec-04	Total	Ave
	Walk	48	70	46.25	57.5	78/td>	64/td>	60.5	66.5	55	58	50	50	703.75	58.6
	Run	155.5	140.75	93.945	61.5	0	0	0	72	82.5	101	125.2	104	936.4	78.0
	Total	203.5	210.75	140.2	119	78	64	60.5	138.5	137.5	159	175.2	154	1640.1	136.7

2003年の夏は涼しかったので走るのは楽でした。 一年通して見てみると、たったこれだけ？　もうちょっとは行っていた様に思うのですが……。

2003

	Jan-03	Feb-03	Mar-03	Apr-03	May-03	Jun-03	Jul-03	Aug-03	Sep-03	Oct-03	Nov-03	Dec-03	Total	Ave
Walk	69.5	76.5	34	58.5	44.5	46	54.5	58	52	71.3	48.8	46	659.6	55.0
Run	89	116	135	6.5	10	45	55.5	51.4	79.25	130.4	106	116	940.05	78.3
Total	158.5	192.5	169	65	54.5	91	110	109.4	131.25	201.7	154.8	162	1599.7	133.3

2002年から記録を付け始めました。 11月から3月迄はマラソンシーズンなので伸びるのですが、春にガクっと落ちます。

2002

	Jan-02	Feb-02	Mar-02	Apr-02	May-02	Jun-02	Jul-02	Aug-02	Sep-02	Oct-02	Nov-02	Dec-02	Total	Ave
Walk	73	67	83	85	150.9	104	91.5	87	112	149	105	86.9	1194.3	99.525
Run	98.5	91.8	72.2	35	14	0	0	0	0	9	67.5	29	417	34.75
Total	171.5	158.8	155.2	120	164.9	104	91.5	87	112	158	172.5	115.9	1611.3	134.28